과민성대장증후군(IBS)의 증상과 심각도에 따른 치료법

과민성대장증후군(IBS)을 앓고 있는 건 힘든 여정이 될 수 있습니다. 이 흔한 위장 장애의 영향을 받는 많은 사람들 중 한 명이라면, 이 증상이 삶을 피곤하게 만들고 있다는 것을 알고 있을 것입니다. 과민성대장증후군(IBS)이 무엇인지, 일상생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 더 나아가 삶의 질을 향상할 수 있도록 효과적으로 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1.  과민성대장증후군란?

과민성장증후군(IBS)은 대장(대장)에 영향을 주는 흔한 위장관 질환으로 다양한 소화기 증상을 유발할 수 있으며 복통이나 불편감, 팽만감, 배변 습관의 변화 등이 특징인 만성 질환입니다. 과민성대장증후군은 다양한 유형으로 발생하는데, 잦은 설사 또는 변비, 설사과 변비를 번갈아가며 하는 증상이 있습니다.

 

2.  과민성대장증후군의 다양한 증상

과민성대장증후군의 증상은 다양하며 환자마다 다를 수 있으며 주로 복통 또는 복부 불편감을 나타냅니다. 이는 가장 흔한 증상 중 하나로, 복부의 다양한 부위에서 가볍거나 중증도의 통증이나 불편감을 느끼게 됩니다. 또한 이를 겪고 있는 환자는 다양한 배변습관을 가지고 있는데 설사와 변비 그리고 또 다른 유형으로는 설사와 변비를 번가아 가며 경험하는 경우도 있습니다. 변의 모양과 특성의 변화뿐만 아니라 변의 형태, 색상에 대한 변화를 느끼는 사람도 많고 신장경련과 배 아래의 불편함, 배증 외에도 흔히 설명하기 어려운 간질 같은 통증을 느끼기도 합니다. 보통은 변은 보고 나면 통증이 완화되는 경우가 많습니다.

 

3.  과민성대장증후군의 복합적 요인

과민성대장증후군의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 여러 요인들이 복합적으로 관련된 것으로 생각됩니다. 장뇌축의 이상이 오면 이 증후군을 가진 사람들은 뇌와 소화기관 사이의 의사소통이 방해를 받아 통증에 대한 민감성이 높아지고 장운동에 변화가 생길 수 있습니다. 또한 통증과 불규칙한 배변을 유발하는 비정상적인 경련성 결장 수축을 초래할 수 있으며 특정 음식에 대한 민감도 때문에 IBS를 가진 일부 사람들은 특정 음식, 특히 FODMAP(발효성 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올)이 많은 사람들에 의해 유발된 증상을 경험할 수 있습니다. 보통은 위장관 감염이나 내장의 저위염에 의해 IBS 증상이 유발되거나 악화되는 경우가 많습니다. 또한 현대사회를 살아가는 현대인들은 높은 스트레스와 민감한 신경 체계가 과민성대장증후군 증상을 유발하거나 악화시키기도 합니다.

 

4. 과민성대장증후군 증상의 심각도에 따른 치료법

과민성대장증후군의 치료는 증상의 심각도와 유형에 따라 다양하게 접근될 수 있습니다. 그러나 개별적인 상황과 심각도에 따라서 의료 전문가와 상의하고 맞춤형 치료 방안을 고려해야 합니다. 식이요법으로는 FODMAPs (발효성 올리고당류, 이당류, 단당류, 다당류, 폴리올)은 IBS 증상을 악화시킬 수 있는 식품 성분입니다. 그렇기 때문에 FODMAPs 제한 식이요법은 IBS-D 및 IBS-M 환자에게 무엇보다 효과적일 수 있습니다. 또한 고섬유 식품은 변의 원활한 동작을 촉진할 수 있으며, 변비증상을 가진 과민성대장증후군환자에게 유용할 수 있습니다. 또한 복통을 줄이고 경련을 완화시키기 위해 의사가 처방한 약을 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 건 스트레스 관리방법인데 스트레스를 줄이고 다양한 방법으로 관리하기 위해 노력해야 합니다. 예를 들어 요가, 명상, 심호흡 및 정기적인 운동은 과민성대장증후군증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 앞에 말한 것처럼  다양한 스포츠나 근력운동으로 꾸준히 신체 활동을 해주면 대장이 운동이 되면서 증상이 개선되고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이요법 중에 식사양도 중요한데 많은 양의 식사를 하지 않고 적은 양의 식사를 더 자주 섭취하고, 빠르게 식사하는 것을 피함으로써 원활한 소화를 돕는데 도움이 될 수 있습니다.  과민성대장증후군은 개별적인 증상과 원인에 따라 치료 방법이 다를 수 있으며, 종종 다양한 치료 방법을  적절히 조합하여 최상의 결과를 얻는 것이 중요합니다. 이 증상을 가진 경우, 의료 전문가와 함께 작업하고 그들의 지도를 따르는 것이 중요합니다.