안녕하세요 날아라백미입니다. 오늘은 갱년기가 오신 분들을 위해 갱년기에 먹을 수 있는 영양제를 다섯 가지 추천드리도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기란 개인차가 좀 있지만 대체로 45세에서 55세에 해당한다고 합니다. 이 시기에는 발작성 흥분과 안면홍조, 두통, 심계항진, 현기증, 불면증, 이명 등의 다양한 혈관운동장애와 위장장애, 정신장애 등 여러 가지 증상을 나타내며 이러한 증상들이 복합적으로 나타날 때 갱년기가 왔다고 부릅니다. ● 갱년기에 꼭 필요한 영양제 ① 대두 이소플라본 대두 이소플라본은 콩에서 얻어지는 자연적인 여성호르몬 유사 물질입니다. 여성호르몬(에스트로겐)은 여성에게 아주 중요한 호르몬이며 생리와 임신 폐경까지 조절하는 호르몬으로 다양한 역할을 하고 있습니다. 갱년기는 이러한 여성호르몬..